文章导读:
- 1、抑郁症患者把心事说出来是不是就会好很多
- 2、朋友抑郁症了，总想找人诉说自己的人生经历，可怎么办啊？
- 3、抑郁症心烦了想找人说话却很难压抑了怎么办？
- 4、我抑郁症都快难受死了
- 5、我得了轻度抑郁症我想跟陌生人聊聊？我想找人倾诉一下但不知道找谁？
抑郁症患者把心事说出来是不是就会好很多
心情不好的时候，有些人喜欢到海边散心，有些喜欢到高山上大喊，这的确是很好的方法，但是现代生活节奏那么快，根本没那么多时间去放松，但长久压抑在心里的事情，会让自己变得越来越沉闷，心情越来越差甚至得抑郁症，有时候我们会想找人倾诉，但却找不到可以倾诉的人，或者说不好意思说出来，而在互联网时代，我们以为可以畅所欲言，可是却抵不过喷子的压力，有时候想说说自己心里的想法和心事，反而被伤的更深，那么我们该如何释放压力和心事呢，其实我们都知道，哭，喊，运动，笑，恐惧，或者把心事写出来，说出来就会好受很多，所以说把心事说出来绝对会好很多，但不要在那些比较乱的网络平台，因为有可能会被伤的更深，心情不好的时候，可以看看恐怖电影，吓吓自己，看点悲伤的电影，大哭一场，看喜剧好好笑一笑，有条件的可以去运动，旅游，或者找虚拟机器人吐槽自己的不快，把心事写出来，存在自己的电脑里，或者对着镜子和自己谈心，都是释放压力的好办法。
朋友抑郁症了，总想找人诉说自己的人生经历，可怎么办啊？
如果你是他的朋友，那就多劝劝他，放的开才好(✪▽✪)再不行就连哄带骗带她去看看心理医生，没关系(=^▽^=)的，你别说他心里有问题，你就说心理医生更多的是对病人进行心理开导
抑郁症心烦了想找人说话却很难压抑了怎么办？
想找人说话却找不到可以倾诉的人。真有的遗憾。你其实可以把你想说的话写下来，你就像对一个人述说那样写。也可以到风景优美的公园走走，那些如画般的美景也是赏心悦目的。对抑郁症有好处。不要怕跟人交际。聊得好就多聊。话不投机就不聊。多交际对抑郁症有好处。
我抑郁症都快难受死了
你好，希望我对你提出的建议有所帮助,但这是一个心理问题，需要一个长期的过程才能达到目的.
控制抑郁的十大步骤
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
2、循序渐进。
3、将大事分割成小块，一次只做一件。
4、多参加有益的活动。
5、抑郁时，关注自己的思维和观念。
6、努力识别那些典型的抑郁观念（例如全或无思维、折损生活中的积极方面），特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。
7、记下你的观念，以便更好地澄清它。
8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。
9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。
10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
最后，请记住：
抑郁是你所处的一种心理状态，但抑郁并不是你本人。
焦虑是你所处的一种心理状态，但焦虑并不是你本人。
愤怒是你所处的一种心理状态，但愤怒并不是你本人。
这些心理状态与几百万年来的心理进化密切相关，是人性的一部分。你的情绪所引发的自我判断就像天气状态一样不可靠。你越同情自己，你就越不会成为自己"阴晴不定的朋友"。如果你能够成为自己真正的朋友，即使仍然抑郁，你还是前进了一大步。你现在已经向康复的目标迈进了。
我得了轻度抑郁症我想跟陌生人聊聊？我想找人倾诉一下但不知道找谁？
你好，你说你想跟陌生人聊，我认为，这可能反映了你的个人成长经历，让你内心有着较强的自我防御心理，因为现实原因，让你一直得不到有效的解决，就使你容易产生许多压抑甚至忧郁的情绪，并使你容易产生自己得了轻度抑郁症的感觉。如果是这样，那么，我建议你，当前你需要考虑的不是纠结于自己找谁倾诉的问题，而是需要考虑寻求我为你提供的情绪管理与控制方面的专业心理咨询服务，来帮助你能更有效地消除导致你产生较强自我防御心理的心理因素，进一步完善好你的性格特点等，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的这一困扰。
总想找人诉说自己的人生经历，可怎么办啊？如果你是他的朋友，那就多劝劝他，放的开才好(✪▽✪)再不行就连哄带骗带她去看看心理医生，没关系(=^▽^=)的，你别说他心里有问题，你就说心理医生更多的是对病人进行心理开导抑郁症心烦了想找人说话却很难压抑了怎么办？想找人说话却找不到可以
聊，我认为，这可能反映了你的个人成长经历，让你内心有着较强的自我防御心理，因为现实原因，让你一直得不到有效的解决，就使你容易产生许多压抑甚至忧郁的情绪，并使你容易产生自己得了轻度抑郁