找人开导要找什么样的医生的简单介绍

文章导读:

• 1、想找一位心理医生开导一下我。我昨天去医院心理科，心理医生说我的症状像焦虑症，具体也没怎么告诉我。
• 2、各种恐惧，求心理方面的医生...
• 3、想找一个心理医生聊聊,开导,开导我。
• 4、如何找到好的心理医生？
• 5、想解决自己的心理问题、开导自己，找心理医生还是心理咨询师？

想找一位心理医生开导一下我。我昨天去医院心理科，心理医生说我的症状像焦虑症，具体也没怎么告诉我。

焦虑症主要是由日常生活、工作或者学习引发，药物只能一定程度上起到稳定情绪作用，个人建议少吃或者不吃，如果这段时间你确实比较焦虑，试着去转移一下自己的注意力，做自己喜欢做的事儿，比如说去钓鱼，看自己喜欢的书，和别人倾诉。最好是给自己身心放个假，去放松放松，有利于你调节心情，个人建议出去旅游一下，不用太过注重照相或者其他，单纯去看看风景，会对你有好处。

楼主自己不要内心害怕，害怕本身就是有点畏惧心态，坦然面对，多与人沟通对您会有好处的。既然晚上有空的话，何不与自己的朋友出去坐坐咖啡厅呢，您说是吗？

各种恐惧，求心理方面的医生...

恐惧心理的自我调节方法：

1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体，有助于克服紧张的反应。

3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。

5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

想找一个心理医生聊聊,开导,开导我。

自己找些心理书看，自己试着开导。我收到百度的消息说到你的求助，然而不成熟的医疗会使你依赖上心理医生的，这很危险。首先，找找马斯洛（或弗洛伊德的或斯金纳的,etc）的著作，然后读一读吧。

如何找到好的心理医生？

现在互联网技术的发展，让我们很容易寻找到心理咨询机构或咨询师，但是如何判断一个咨询师的好坏，其实很难有绝对的标准或可查询的途径，但是有以下几点可以供参考：

1，在可见的资料中得知受过专业的训练，例如：相关专业毕业、经历过严格的受训，或师从相关大家，或其他的专业认证；

2，从业经验：从业经验是一项比较重要的指标，这意味着这位咨询师有更多的实战锻炼，对于解决我们的问题可能更有经验。

3，是否有专注或主攻方向：由于行业本身的特点，很多咨询师的咨询领域比较杂广，婚姻的、职场的、儿童的等等来者不拒，都在做。这个有行业本身的原因，但是随着行业的发展有些咨询师慢慢确定了自己的主项，这就会让他更专注、更擅长。所以这也可以作为一个标准。

中欧国际设立了名医工作室，并为有心理问题及预防保健需求的市民带来了一场全新的就医体验：所有诊疗都在私密诊室进行，一对一60分钟详细问诊，基于国际化诊疗指南，提供标准化的优质诊断、治疗服务。

想解决自己的心理问题、开导自己，找心理医生还是心理咨询师？

你好，你想解决心理问题，那么找心理咨询师会比较好，心理医生大多数情况下是面对有精神障碍的人群。