要懂得找人倾诉_不要随便找人倾诉

文章导读:

• 1、正常人需要向人倾诉?
• 2、一个人心情不好需要找人倾诉选择倾诉对象要掌握什么样的原则？
• 3、遇到麻烦是否应该找人倾诉？
• 4、如何向朋友倾诉烦恼
• 5、内心痛苦,就找人诉说
• 6、遇到伤心的事，该找人倾诉吗？

正常人需要向人倾诉?

是的。不论是高兴的事情或者不高兴的事情，都可以找人倾诉。倾诉对象可以是父母，也可以是信赖的朋友，对于隐私部分不方便向亲朋诉说的话，还可以寻求心理咨询师的帮扶。

一个人心情不好需要找人倾诉选择倾诉对象要掌握什么样的原则？

人生如果没有交到灵魂伴侣，那是非常遗憾的事。

灵魂伴侣首先是无话不谈的。两人之间没有任何秘密，与对方交流就像自言自语一样：人对自己还有什么是不能说的呢？

人有倾诉的需求，如果世间没有一个倾诉对象，灵魂就成了孤魂野鬼，痛苦难当。

——摘自李银河

以前听人说，女人是天生的修辞家，擅长运用各种夸张、隐喻的手法来抒发心中所想。在我理解：大概的意思就是说，女人的表达欲非常的强。

而我，在被当做倾诉对象的时候，却往往给了朋友一种挫败感。不单单是朋友，老妈也会很多事情要向我倾诉，我也做得不好，每次都是从事情的本质来分析，然后告诉她哪里不对，可以怎么样。

结果可想而知，她本来只是想向我倾诉，排解忧愁，我却让她更加烦躁。

如何才能成为一个合格的倾诉对象呢？

我自己大概的想了想：

首先要听，先听完对方要述说的事情，需要的时候给予一些回应，表达一下自己也有她同样的想法。也许她跟你说这些，只是想得到一点赞同，并不是要一件事情的解决方案。

其次是同感，表现得像一面镜子，反馈你听到的倾诉者的情感，总结或表达出来你所听到的内容，跟对方确认。很多时候，倾诉只是一种感情的宣泄方式，等她把所有的东西都说出来，坏情绪自然就没有了。

再次是避免先入为主，不要听到她之前说的一点点内容就妄下结论，然后自己发表长篇大论。她只是需要陪伴，你多给一些关心即可，不是来听你说大道理。

当一个倾听者并不是一件那么容易的事！

因为我们都习惯去说给别人听，希望别人能够知道自己要表达的意思，想要别人认同于我们的想法，甚至赞成于我们的说法，支持我们，站在我们这一边。然而却很少人有耐心的等对方把话说完！于是每个人都会觉得对方不够了解自己，自己永远都是最受委屈的那一个。

再美好再动人的言词，都不如无言之美。

学会沉默，学会倾听，

你会成为一个合格的倾诉对象。

遇到麻烦是否应该找人倾诉？

遇到麻烦应该找人倾诉，但是找什么人倾诉这一点很重要。遇到麻烦以后找人倾诉是为了宣泄情绪，但不是解决问题的方法。想要解决问题，还需要找对人才能够解决。

那么找什么样的人倾诉才可以呢？如果你的麻烦是在单位里面产生的，那么你的倾诉对象一定不能是你的同事。A把在单位里面所受的委屈，倾诉给了他的同事B，B在不经意之间又告诉给了自己要好的其他同事，从此以后这话越传越变味儿。

到最后传出来的话就成了A想要离职，因为领导某某排挤他。最后迫于无奈，A只能选择离开单位。

如果你的麻烦是在家里面产生的，比如是跟婆婆之间的矛盾，那么也尽量不要告诉给自己的妈妈。若是你倾诉给自己的娘家。难免不会把矛盾激化，原本一个家庭的矛盾，会变成娘家和婆家的矛盾。

你倾诉的对象最好是自己要好的朋友，并且这个要好的朋友，是婆媳关系很和谐的那种朋友。如果说她与婆婆之间的关系不好，那么建议你还是不要找她倾诉为好。不然，两个人在一起，只会互道对婆婆的无限怨言，最后什么事情也解决不了。结果你的情绪更加的激动，对婆婆平添更大的怨言。

由此可见，倾诉对象非常的重要，不要忘记你是想要解决问题，而不是为了把矛盾变得更大。如此以来，你就知道应当找谁倾诉了。

倾诉麻烦、矛盾也要学会适可而止，有所保留。不要为了一时的痛快，而为自己以后留下麻烦和遗憾。

如何向朋友倾诉烦恼

首先，要选择倾诉的对象，一定不能找喜欢搬弄是非的人倾诉，也不能找一些对你不了解，对你的遭遇无动于衷的人倾诉。最好找关心体贴你的人，或诚实可靠的人来倾诉。

其次要找准倾诉时机，倾诉前要问一下对方有没有空，如果自己知道对方最近比较烦恼，就不要再给对方增添烦恼了。如果对方说有空，那可以先跟他说清楚，自己最近比较烦恼，想找个人聊下天，如果对方同意了，就可以跟对方敞开心扉的说了。

扩展资料：

自我解压的方法

1、勤快起来

压力会让人厌倦、懒惰。越是懒于动手做事的人，越容易发生心理危机。为了与懒惰作斗争，不妨列出一个工作、学习、生活日程表，包括晨练、读书、写作、交友、娱乐等。不论大小事情都列入其中，并认真、专心地去做。假如没有心情列出计划，只要先行动起来就够了，一旦你成功完成一项工作，心里就会踏实得多。

2、出去走走

往人多的地方或者找一个空气好的小山走一走，爬一爬，呼吸呼吸新鲜的空气，见见其他人的生活换换心情。

内心痛苦,就找人诉说

有一只猴子，肚子被树枝划伤了，流了很多血。它见到一个猴子就扒开伤口说，你看我的伤口好痛。每个看见它伤口的猴子都安慰它，告诉它不同的治疗方法。它就继续给朋友们看伤口继续听取意见，后来它感染死掉了。一个老猴子说，它是自己把自己弄死的。痛，说一次就复习一次，不如自己默默愈合。

记住，促膝长谈是种手段，而不是真的让你什么都说。偶尔的交心，说些无关紧要的私己话，能让人觉着你贴心。而事实上，现实中一般不会有人对你真的交心。切忌一热泪盈眶，就把心窝子都交出去。被出卖的，永远是交心的那个。

忘记所谓真正的朋友，在这个世界上，你的朋友除了你自己外，最多加上父母。

遇到伤心的事，该找人倾诉吗？

当发生一些令我不开的事情时，不一定会找人倾诉。因为你所面临的事情是否适合跟其他人诉说都是不确定的。但你遇到的事情不方便告诉他人时，或者如果说了会得罪一些人反而不利已，这种情况下，就需要找其他的宣泄口。另外，并不是所有人都能找到适合的对象进行倾诉。有些是发生的突然，但是身边没有亲朋好友去诉苦时，还是应该找其他积极的办法结局自身的坏情绪。

宽心的办法有很多下面可以举例几种，供大家参考和选择：

首先可以对自己作一个积极的心理暗示，告诉自己人生苦短，中国上下五千年无数的历史人物告诉我们痛苦、伤心都不值得什么。人生五味，本身就有苦，告诉自己要学会快乐，因为董浩叔叔常说“开心是一天，不开心也是一天，为什么不天天开心呢？”每一次经历都将会是人生的一笔财富。

找一些事情做，转移自己的注意力。比如整理自己的房间，对衣物、报刊、书籍等进行清理，舍弃离一些用不上物品。清理房间就是清理自己的心情，在清理的过程中，你会回忆起每一件物品的故事，就像和老朋友交流，等你清理完之后，一尘不染的赏心悦目会让你变得开心一点。

去户外走走，换个环境。可以选择一项运动来刺激自己，对情绪进行调节。运动，肌肉动起来会调整人的机体，通过汗液排出来，可以在校区或操场跑步，可以去健身房，可以跳舞。

以上的这些方法都是很有效的，可以整理起来以备不时之需。需要知道调节情绪不一定要找个树洞，在没有他人帮助的情况下自己也可以进行调节。