文章导读:
年轻人初入职场的时候，感到迷茫和不安该如何解决？
学校的生活与社会生活存在差异，很多刚出校门的学生会经历职场中的第一个迷茫期，大部分原因就是职场知识的匮乏以及现实与理想的差距。
很多人习惯用学校思维来考虑和定位职场生存，这显然是非常不妥的。学校主要以理论知识为主，职场能实践为主，理论知识能用到的比较有限（专业性技能岗位除外），现实情况是很多学生在没进职场之间对职场基本是没概念的，这点在各种招聘会上体现的淋漓尽致，迷茫的心，颤抖的手........如何生存？如何发展？如何在职场获得自己想要的东西，为什么实际的情况跟自己的想像的不一样，甚至相差甚远？往往大脑一片空白。那么如何正确认识和度过迷茫期呢？
第一、学会接纳初次面对职场产生的负面情绪
首先要说的是，初入进入职场感觉迷茫是很正常的，每个人都会有自己的理想，包括像想中的职场是什么样的，工作环境是什么样的等等。但现实多数是受到的打击多于惊喜，你要面对同事，面对领导，面对客户，面对一系列不熟悉的流程和业务知识，这个时候很多人就沉浸在自己的负面情绪当中不能自拔，迷茫、困惑、焦虑........不知道应不应该来这个公司，这个岗位真的适合我吗？.........习惯于自省的人会想是不是自己能力问题，习惯于推卸的人会想遇人不淑，领导不行，同事不行等等。
人是情感动物，面对一系列负面情绪的时候，下意识的反应往往是抵触、拒绝，觉得这些情绪是不正常的，为什么不能跟其他同事一样，包括很多在职场上的异常语言和举动其实都是因为迷茫的情绪所导致的。多年带队实习的经验告诉我，在职场，能够快速接纳和认识情绪的人更容易进入职场状态，有更多的时间制定计划和努力方向，反而沉浸在迷茫情绪中，抵触拒绝接受的人，会花更多的时间纠结于很多不必要的事情，最后损失的往往是最初那些你最在乎的东西。
所以初入职场的同学们首先要学会接纳这些负面情绪，你的迷茫不是特例，你也不是职场的另类，只是职场对于你们来说是陌生的，是需要适应和学习过程的，为什么很多人频频跳槽，觉得郁郁不得志？有部分原因就是在职场生存中无法处理好情绪，往往还没开始努力就放弃了，总觉得前面有更好更合适的工作，但事实呢？
第二、正确认识学校与职场之间的差异
职场和学校是不一样的，很多初入职场的同学习惯于用学校的思绪来看待职场，最简单的例子：很多人会觉在职场上问问题没人回答，更多的是人家不愿意搭理你。这也是带队实习的期间，学生问的最多一个问题，理解不了，郁闷了，久而久知觉得在职场没有存在感。感觉不受重视甚至是被排挤。不知道专业适不适合自己，岗位适不合适自己，甚至怀疑自己的能力。
实际上，这就是没有认识到职场与学校差异，拿问问题来说，学校里的老师恨不能天天跟着你、让你学习，而在职场中几乎很少有人能主动的去教你干货，教你如何干活，怎么样能干好。因为你们之间关系的转变，你们之间不再是学生老师，而是同事/上下级。说白了，人家没有义务去教你知识技能，教你怎么干活，老师的责任是责任教会学生知识，而同事/上下级的责任就是跟你一起工作，带领你一起工作等等。如果你想学想问就要懂得一定技巧，比方说请同事/领导吃个饭或者同事们在一起闲聊的时候，如果气氛比较愉悦，可以把你的问题拿出来让大家给予建议等等。往往刚入职场时大部分人是认不清这一点的，所以刚入职场的同学们，建议每个人多学一些职场的礼仪和实用小技巧，对大家在职场生存是非常有帮助的。
如果你想学想问就要懂得一定技巧，比方说请同事/领导吃个饭或者同事们在一起闲聊的时候，如果气氛比较愉悦，可以把你的问题拿出来让大家给予建议等等。往往刚入职场时大部分人是认不清这一点的，所以刚入职场的同学们，建议每个人多学一些职场的礼仪和实用小技巧，对大家在职场生存是非常有帮助的。
第三、调整现实与理想的差距，懂得查漏补缺
现实与理想的差距是产生迷茫的又一重要因素，每个人毕业之前都会有很多的想法和担心，想法大部分是积极正面的，相信自己能获得想要的东西，跟同事融洽相处、获得领导认可褒奖、以最短的时间出人头地、升职加薪等等。注意，这是你的理想，职场不是游戏私服，一刀99级，满地爆装备，到了职场，首先你会发现很多东西跟之前想的不一样，这也是正常的，想渡过迷茫期，想在职场中比别人更快获得优势，调整理想和现实的差距很重要，知道什么是你想要的，通过怎样的努力能得到它，有目标有方向会在很大程度上减少甚至消除你的迷茫感。我经常跟学生说：说一百句不如做一件事情。
这个时候肯定会有人说，我怎么知道什么是想要的？对于正在迷茫的你来说，前路是看不清的，更不知道自己想要什么，这也是正常的，在不知道自己目标的前提下，如何提升和学习呢？
要知道，在职场中有很多技能是通用的，无论以后你是想升职想加薪想获得尊重认可等等，这些技能都实用，比方说：职场礼仪、沟通技巧、人际关系、职场自我修炼等等，也可以学习一些对职场有帮助的技能，如：写作技巧，视频制作技巧等等，当然，最重要的还是回归岗位和工作本身，无论你的理想多么远大，眼前的工作才是你生存的根本，与其跟迷茫斗争，不如多花些时间研究一下你的岗位责任、专业知识和技能技巧，至少它可以保证你能在工作岗位上生存，养活你自己，饭都吃不上，拿什么谈理想？这句话说的可能会被喷，但很实在。
就职场生存而言，几乎每个阶段/年龄段都要面对不同的迷茫期，多年来带队经验来说，关键在于，接受你的负面情绪，时刻保持与社会信息的同步，因为职场来说，没有任何一个岗位和行业能永远不变，能不能适应变化并且根据行业/职业变化不断调整非常关键，迷茫期其实不可怕，可怕的是永远呆在固定的/自己的世界里，被社会所淘汰。
怎样提高青年人的记忆力？
朋友,别着急,我是高3学生,比你小5岁,帮助你找的这些!
很详细的,我们青年人这样做就可以了:
介绍一下如何提高记忆力的简单有效方法：记忆，就是过去的经验在人脑
中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记
忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提
高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻
炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
下面介绍增强记忆的10种方法：
1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大
脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就
会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以
记住。
3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死
记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结
合，记忆效果会更好。
4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程
度。
5．及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习
巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得
到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避
免遗忘。
7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提
高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、
作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆
时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上
，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效
率。这是提高记忆力的关键.
提高记忆力方法:
记忆是什么？科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。中期记忆是不牢固的细胞结构改变，只有"曲不离口、拳不离手"反复加以巩固，才会变成长期记忆。短期记忆是数量最多又最不牢固的记忆。一个人每天只将1％的记忆保留下来。
明白了记忆需要不断复习才能巩固的道理就可以从物质和技巧两方面着手掌握增强记忆力的诀窍了。物质方面，要多吃有利记忆的食品，如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。
技巧方面实际上就是按记忆的生理规律去做。
其一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。
下课后当天复习；过几天当记忆开始淡漠时再巩固一次并加以条理化。"学而时习之，不亦乐乎"，以后每隔一两个月复习一次。这样就可以把短期记忆变成中长期记忆，花最少的时间取得最佳的记忆效果。
其二，复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。
试验证明，晚上6--10点和早晨6--8点是记忆功能最佳时候。同时要专心，不要被其它干扰或打断。切忌一边听walkman一边背书。 这是因为大脑工作时只允许一个中枢于兴奋状态，如果同时有几个兴奋点，必定会心不在焉或三心二意，结果大大降低记忆效果。
其三，记东西时要舒心不要紧张。
紧张时去甲肾上腺素分泌增加，它是损害精神集中功能和记忆力的大敌。反之，在宽松环境中，垂体后叶分泌加压素，它对增强记忆功能大有好处。
其四，可以编一些顺口溜将知识条理化、提纲化，使知识形成记忆的系统和网络，这样便可通过联想来增加记忆效果。
例如要记"唐宋八大家"姓名时，可以先记住"韩、柳、'三苏'、欧（阳）、王、曾"八个姓，然后便于推想出全部姓名等等。其五，尽量理解要记忆的内容。所谓理解，从生理上说就是把你的知识纳入记忆网络中，并且建立深一层的固定联系。死记硬背不理解的东西是浪费记忆力，也记不牢 怎样提高记忆力
在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以
从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。
1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己"一定能记住"！
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的"情人"一样有足够的兴趣。
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。
11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。
12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。
15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。
12种能增强记忆力的食品
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。
营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品K�缓�鞍字省⒏疲�按竽运�匦璧陌被�帷ED讨械母谱钜妆蝗宋�眨�悄源�徊豢扇鄙俚闹匾�镏省4送猓��购�陨窬�赴��钟幸娴奈��谺1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
230》怎样提高记忆力及学习效率
在学习英语的过程当中，学生抱怨最多的就是记单词。他们经常说记不住，总是记了又忘了，这其实是一种普遍现象。现我想就这种现象谈谈我个人的一些看法。
我也学过英语，而且现在教授的还是英语。对于学习英语，我总的一个看法就是：它只能算是一种纯粹的体力劳动，而且是需要重复的体力劳动。我指的是学习英语需要反复的记忆。
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆的规律和方法，就能改善和提高记忆力。
以下介绍的是增强记忆力的10种方法：
1、 注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、兴趣浓厚。如果对学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3、 理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4、过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。
6、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容中的重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7、视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。这比单一默读的效果好得多。
8、多种手段。根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程。或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力。
9、最佳时间。一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为最佳记忆时间。利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。
10、科学用脑。在保证营养，积极休息，进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑。只有防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，才能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
以上介绍的10种提高记忆力的方法的核心可以归纳为：培养兴趣、集中精神、掌握规律和方法、讲究科学原则。
在实际操作过程中，培养兴趣和集中精神主要体现在上课上。那么上课该如何集中注意力，增强学习自主性呢？我是这样来要求学生的：一是明确自己要达到的目标，使自己产生向往和追求的愿望，并强行将自己的注意力集中，时刻提醒和鞭策自己去完成任务；二是依靠自我控制和自我调节的能力，以坚强的意志与外界各种干挠作斗争，达到充耳不闻、闹中取静地超我意境。
掌握规律和方法、讲究科学原则应该贯穿于学生的整个学习过程中的。这个学习过程有三步：一是预习，二是上课，三是复习。预习是了解自己，主要是了解自己的不懂之处。
学生可以用自己独特的标志来标明这些难点。上课除了把握老师所讲的重难点之外，还应该针对自己的“空白”，敢于质疑，以达到教学相长的目的。如果每一个学生都能如此，那么讲课这种双边活动就不应该只有教师的讲，还应该有学生的问。讲到上课我还想补充一点，那就是如何做笔记。笔记不要面面俱到，因为老师的备课肯定有个重难点，所以学生的笔记也要有个重难点。上课至关重要，因为它是一个超强度的脑力活动。基本上这个过程做好了，其他的都可以迎刃而解。所以我要求学生做到各种感官一齐“运动”，亦即心到、口到、眼到、耳到、手到。因为现代心理学表明，各种感官同时参加活动，对于提高大脑工作效率极为重要。复习的作用在于“查漏补缺”。根据个体的情况，自己制定自己的复习计划。计划的主旨应该是巩固学习成果、提高学习效率。
朋友，可以了吧!
“年轻人，要沉住气”，怎么理解“沉住气”？
年轻人要沉住气，这是很多年轻人都听过的话，我也听过。这里的气可以理解为血气、脾气和义气，很多年轻人都有着一股子初生牛犊不怕虎的冲劲，他们对待事情更热血，这也会导致他们一时冲动犯下过错，所以让年轻人沉住气其实就是让我们少一些血气和脾气，走向更成熟的一面。
我有个弟弟，本性不能说坏，但是成绩一般，所以他最终进了一个三流的学校里读书。在这所学校里很多都是不良少年，他逐渐就跟这些人为伍，学会了抽烟、喝酒和上网，打架斗殴也是家常便饭。如果用一个词来形容他的话就是不懂事，后来和他一起的“朋友”因为男女朋友的事情带上他去打架，失手把人家打成了重伤，最后被刑事拘留，坐进了局子里。我讲这个事情，就是想告诉很多年轻人，做事不能冲动，要三思而后行。
沉得住气就是知道有所为，有所不为;沉得住气就是得意时也不骄纵，失意时也不放弃;沉得住气就是在别人嘲笑自己的时候能以行动去证明自己，去打他们的脸。当我们沉得住气的时候，我们就真正的成熟了。
我刚刚毕业那会进入一家房产公司实行，我作为一个新人一直会被分配最累的差事，终于做了三个月之后我可以独立去做一块区域了，但是我的上司分给了我一片压根不可能成交的区域，我心里窝了一肚子火，好的区域都给他留给了老人，而且每天他会逼着我要成交，要带看，我每天都被训的跟孙子一样。后来我想向上面的人举报他的一些情况，我身边的一个和我差不多境遇的同事拦住了我，说算了，在这里不想做就离开吧。
后来我离开了那里，找到了一份更好的工作，而他被公司发现偷奸耍滑之后被开除了，我知道之后心里畅快了很多，所以我很感谢当时拦着我的那个朋友，他比我更成熟一点，因为即使当时我去举报了他我也不可能有好下场，安静的离开比一时冲动要更好一点。
所以年轻人要沉得住气，不要因为一时腾达而瞧不起人，也不要因为一时不顺而自我可怜，风水轮流转，只要肯努力，一定会有出头之日!
上下级的责任就是跟你一起工作，带领你一起工作等等。如果你想学想问就要懂得一定技巧，比方说请同事/领导吃个饭或者同事们在一起闲聊的时候，如果气氛比较愉悦，可以把你的问题拿出来让大家给予建议等等。往往刚入职场时大部分人是认不清这一点的，所以刚入职场的同学们，建议每个人多学一些职场的礼仪和实用小
识为主，职场能实践为主，理论知识能用到的比较有限（专业性技能岗位除外），现实情况是很多学生在没进职场之间对职场基本是没概念的，这点在各种招聘会上体现的淋漓尽致，迷茫的心，颤抖的手........