文章导读:
- 1、人体穴位照海的位置
- 2、昆仑穴透照海是怎么透过去的
- 3、找照海的简单方法有哪些?
- 4、足部照海穴在哪里里
- 5、保护嗓子找 照海穴
- 6、找照海的简单方法是什么?
人体穴位照海的位置
照海穴在足内侧,内踝尖下方凹陷处。先找到内侧脚踝,在内侧脚踝的下面有一个凹陷的小坑,这里就是照海穴所在位置。
昆仑穴透照海是怎么透过去的
昆仑穴在外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处,是足太阳膀胱经穴;照海在足内侧,内踝尖下方凹陷处,是足少阴肾经穴。昆仑穴透照海是针从昆仑穴刺入,斜向内前下方,绕过跟骨,刺向照海穴即可。
找照海的简单方法有哪些?
照海穴位于人体的足内侧、内踝尖下方凹陷处。
是足少阴肾经上的重要穴位,也是八脉要穴之一,通阴跷脉,具有滋肾清热、通调三焦的功能。照海穴在临床上非常常用,可以用于治疗肾阴虚、阴虚火旺等疾病。平时在家里也可以通过自按摩照海穴作为日常保健。
照海穴最早见于《针灸甲乙经》,穴义是:照,即照耀;海,即大水,意为肾经经水在此大量蒸发。可见照海穴与肾脏关系密切。照海穴是强肾降火的神奇妙穴,点揉此穴位,既可以调理阴跷脉,又可以调理肾经,一举两得。
名解
1)照海。照,照射也。海,大水也。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。本穴物质为水泉穴传来的地部经水,至本穴后比水形成为一个较大水域,水域平静如镜,较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液,故名。
2)阴跷。阴跷,乃穴内气血有地部的经水和天部的阳气,气血特性体现了阴急而阳缓的阴跷脉特性,故名阴跷。
3)漏阴。漏,漏失也。阴,阴水也。漏阴名意指肾经经水在此漏失。本穴物质为地部经水,因受天部照射之热,经水气化蒸发如漏失一般,故名漏阴。
4)足少阴阴跷脉之会,同照海名解。
以上内容参考:百度百科-照海穴
足部照海穴在哪里里
照海穴是八脉交会穴,位于脚踝部位。具体定位是在足内侧,内踝尖下方的凹陷中,常与列缺配合治疗咽喉肿痛。在胫骨后肌腱处;有胫后动、静脉分布;布有小腿内侧皮神经、胫神经。
保护嗓子找 照海穴
如果你感觉胸闷不舒服、嗓子干痛难耐、声音噺哑发不出声,甚 至得了慢性咽炎的时候,都可以按揉照海穴。照海穴属足少阴肾经, 是八脉要穴之一,通阴跷脉,而阴跷主人一身的水液,交汇于照海穴, 既滋肾清热,又通调三焦。
所以按揉照海穴可激发肾中精气,引水液上行,滋润喉咙,虚火得到肾水的滋润则下行,胸口闷、嗓子疼 就自然“水到病除”。
点揉照海穴的方法很简单:先用自己的左手食指指腹点按右脚照 海穴3分钟,力度由轻渐重,然后顺时针按揉穴位3分钟,再逆时 针按揉穴位2分钟。
用同样的方法按揉左脚照海穴。
按揉照海穴的时候,最好闭口不说话,当感觉嘴里有津液出现, 就咽下去。中医里强调炼津化精,津液升发多了,人体的肾精自然 就充盈。每天1次,每次10分钟左右。
需要注意的是,按揉照海穴时,以感到按压处酸、麻、胀就可以 了,不要为了尽快收到效果而太用力,也不可以因为怕疼而不使劲, 那样也是起不到按摩效果的。按摩照海穴的时间不宜太长,每天1次, 每次不要超过10分钟。
另外,如果嗓子已经溃烂,发炎比较严重时, 要及时就医,以免耽误病情。
肾经经水汇聚于照海穴,并在此大量蒸发,水属阴,所以艾灸照 海穴可以补一身之阴。将艾条点燃,在距离穴位2〜3厘米的地方熏烤。
如果你感觉胸闷不舒服、嗓子干痛难耐、声音噺哑发不出声,甚 至得了慢性咽炎的时候,都可以按揉照海穴。照海穴属足少阴肾经, 是八脉要穴之一,通阴跷脉,而阴跷主人一身的水液,交汇于照海穴, 既滋肾清热,又通调三焦。
所以按揉照海穴可激发肾中精气,引水液上行,滋润喉咙,虚火得到肾水的滋润则下行,胸口闷、嗓子疼 就自然“水到病除”。
点揉照海穴的方法很简单:先用自己的左手食指指腹点按右脚照 海穴3分钟,力度由轻渐重,然后顺时针按揉穴位3分钟,再逆时 针按揉穴位2分钟。
用同样的方法按揉左脚照海穴。
按揉照海穴的时候,最好闭口不说话,当感觉嘴里有津液出现, 就咽下去。中医里强调炼津化精,津液升发多了,人体的肾精自然 就充盈。每天1次,每次10分钟左右。
需要注意的是,按揉照海穴时,以感到按压处酸、麻、胀就可以 了,不要为了尽快收到效果而太用力,也不可以因为怕疼而不使劲, 那样也是起不到按摩效果的。按摩照海穴的时间不宜太长,每天1次, 每次不要超过10分钟。
另外,如果嗓子已经溃烂,发炎比较严重时, 要及时就医,以免耽误病情。
肾经经水汇聚于照海穴,并在此大量蒸发,水属阴,所以艾灸照 海穴可以补一身之阴。将艾条点燃,在距离穴位2〜3厘米的地方熏烤。
调理慢性咽炎误区
误区一:吃润喉糖
慢性咽炎的症状多种多样,包括咽部不适感、异物感、痒感、烧灼感、干燥感等,有些人会选择吃润喉糖来改善这些症状,确实,润喉糖中含有一些具有清凉作用的成分,能够在短期内缓解嗓子不舒服的症状。
但是!润喉糖并不能治愈慢性咽炎,长期吃润喉糖还可能造成咽部黏膜干燥、使咽部感觉变得迟钝,甚至损伤咽部黏膜等。
误区二:服用抗生素等药物
改善慢性咽炎不宜服用抗生素,因为慢性咽炎并非细菌感染,消炎药物无法进入黏膜深层,杀死咽毒,反而会导致免疫力下降,加速病情发展。
如果长期、反复使用抗生素,还可能造成细菌耐药,或菌群失调,甚至损伤其他脏器。
误区三:喝凉茶
慢性咽炎会引起喉咙痛、痒,很多人误认为是热气、上火,于是自己去买凉茶来喝,但其实多数慢性咽炎患者都是体质偏寒,而喉咙处的火为虚火,并不适宜用凉茶来灭火,且凉茶多选用寒凉之品,容易败胃伤胃,长期服用会让体质寒上加寒,虚火更旺。
误区四:喝大量的水
除了凉茶之外,大量食用凉性蔬菜水果和大量饮水都是不可取的。中国中医科学院西苑医院主任医师刘静明确指出:水是致阴致柔的,喝大量的水后可能会出现乏力的感觉,而且喝多了伤脾胃,可能使得慢性咽炎加重。
日常喝水应该是多次、少量地喝,不渴也喝一点,而不要等到咽喉不舒服了才喝大量的水。
调理慢性咽炎,要多管齐下,比较重要的环节包括:注意用嗓健康,不要持续大声说话;加强身体锻炼,保证充分休息,预防上呼吸道感染;进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,各种炒货和腌制品最好少吃,因为这些食物又咸又干,会加重炎症情况。
慢性咽炎久治不愈,试试这样做
方法一:艾灸照海穴、天突穴、人迎穴
慢性咽炎的突出症状就是喉咙干、疼,那喉咙为什么会干?其实就是因为身体里的水少了,有人会说那多喝水就可以了呀,其实没那么简单。
上文艾艾君已经说了,咽炎发作喝大量的水反而会适得其反,而且我们喝进去的水不一定都能转化为身体需要的水,例如有些糖尿病病人喝水很多,但还是觉得渴啊。
肾主水,身体的水少了或者多了,先考虑肾的问题。慢性咽炎虽然病症在咽喉,其实根本与肾有关,且病机主要是“本虚标实”,即喉咙虽表现为“实证”,本虚多为脾肾阳虚或肺肾阴虚。
而艾灸肾经上的照海穴可以调理喉咙干、疼的问题。
照海穴:“照”意为照射,“海”意大水,“照海”合并,意指肾经经水在此大量蒸发,具有吸热生气作用,正好能缓解引发嗓子疼的热证,所以有关咽喉干引起的问题都可以找照海穴。
为了增强清咽利喉的效果,还要加灸天突穴和人迎穴。
天突穴和人迎穴是历代调理咽喉肿痛的有效穴位,能够通利咽喉部位经络,改善咽喉部位微循环,起到清利咽喉、消肿止痛的作用,加灸这两个穴位对调理慢性咽炎有很好的帮助。
另外,咽喉属肺系,与肺相通,是气体出入之要道,若肺金受损,气阴亏虚,以致功能失调,可引起各种咽喉疾病。因此平常我们要多按压、掐摁列缺穴、太渊穴、足三里等穴来补肺气、固卫表,再配合艾灸照海穴、天突穴、人迎穴,效果会更好。
方法二:早起喝淡盐水
早晚可用淡盐水漱口,每天早晨起来再喝一杯淡盐水。喝淡盐水有两个好处:一是从中医角度看,盐是属咸的,咸入肾,可以引火下行;二是盐水能起到局部杀菌消炎的作用。
用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着盐水吸气呼气,每次约10~15分钟,每天2~3次。
按摩人迎的正确方法
1.用拇指指腹轻轻上下按压本穴,每次1-3分钟,每天早晚各1次,力度以产生酸胀感为宜,每天坚持按摩,按摩时要随时注意血压和心率的变化,不可用力过度或太久。
2.正坐或仰靠,大拇指和小指弯曲, 中间三指伸直并拢,将无名指放在喉结边,用食指的指腹按压所在部位,以有酸胀感为宜,每天早晚各按压左右两侧穴位,每次1-3分钟。
找照海的简单方法是什么?
摸穴位的时候应该放松,这样就会发现,照海这个穴位在关节里面。肌腱、韧带在用力的情况下摸上去跟骨头相似,更何况脚要承受全身的重量,其坚韧程度是其他地方无法比拟的。
说明腧穴并不是孤立于体表的点,而是与深部组织器官有着密切联系、互相输通的特殊部位。“输通”是双向的。从内通向外,反应病痛;从外通向内,接受刺激,防治疾病。从这个意义上说,腧穴又是疾病的反应点和治疗的刺激点。
腧穴是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。“腧”通“输”,或从简作“俞”。“穴”是空隙的意思。《黄帝内经》又称之为“节”、“会穴”、“气穴”、“气府”等;《针灸甲乙经》中则称之为“孔穴”。
《太平圣惠方》有称做“穴道”;《铜人腧穴针灸图经》通称为“腧穴”;《神灸经纶》则称为“穴位”。《素问.气府论》解释腧穴是“脉气所发”;《灵枢.九针十二原》说是“神气之所游行出入也,非皮肉筋骨也”。
,而且喝多了伤脾胃,可能使得慢性咽炎加重。日常喝水应该是多次、少量地喝,不渴也喝一点,而不要等到咽喉不舒服了才喝大量的水。调理慢性咽炎,要多管齐下,比较重要的环节包括:注意用嗓健康,不要持续大声说
“照海”合并,意指肾经经水在此大量蒸发,具有吸热生气作用,正好能缓解引发嗓子疼的热证,所以有关咽喉干引起的问题都可以找照海穴。为了增强清咽利喉的效果,还要加灸天突穴和人迎穴。天
脉,具有滋肾清热、通调三焦的功能。照海穴在临床上非常常用,可以用于治疗肾阴虚、阴虚火旺等疾病。平时在家里也可以通过自按摩照海穴作为日常保健。照海穴最早见于《针灸甲乙经》,穴义是:照,即照耀;海,即大水,意