正常血压人需多久查一次血压_血压正常的人多久测一次

文章导读:

• 1、测血压应注意什么？多久测一次？
• 2、普通人多久测量一次血压？
• 3、多长时间量一次血压?

测血压应注意什么？多久测一次？

测血压前不要剧烈运动，因为剧烈运动可能会使血压发生变化，导致测量的数值不够准确，测血压的时间可以根据每个人的身体情况来决定，对于血压正常的人来说，一般几个月测一次就可以了，但是对于血压异常的人来说，可能需要频繁的测血压。

测血压相对来说比较简单，它不像测血糖一样，测血糖之前不能吃东西，以免会影响血糖的数值，但是测血压之前是可以吃东西的。需要注意的是测血压之前不能够剧烈运动，因为剧烈运动会使血管发生舒张，从而使血流发生改变，得到的血压值可能就不够准确了，所以在测血压之前最好静坐30分钟，保持心态平衡。对于血压正常的人来说，一般2~3个月测一次比较合适。隔一段时间测一下自己的血压有没有发生异常，只要是在正常范围之内都不需要频繁测量，但是对于血压高的人来说，需要经常测血压，尤其是一些年龄大的人，可能每天都要测一次血压，把血压维持在一个相对平稳的状态，一旦血压高的时候，就需要引起足够的重视。另外测血压之前也要保持良好的心态，不能有太大的情绪波动，因为有时候强烈的情绪波动也能使血压发生变化，从而使测量的结果有误差。所以说测血压的时候要保持一个平静的心态。现在虽然生活越来越好了，可是患有高血压的人却很多，所以平时我们要多关注自己的血压值，关心自己的健康状态。综上所述，测血压的时间需要根据自己的血压情况来确定，如果患有高血压的话，平时一定要注重饮食，并且保持积极的心态，遇到不顺心的事情时，要保持冷静的心态。

普通人多久测量一次血压？

通常30岁左右的年轻人每年应至少测血压一次；超过40岁者每3～6个月应测量一次血压；多次测量血压超过130／85mmHg者除应在医生指导下改变生活方式外，更应每月或更短时间内监测血压，掌握血压状况，采取相应对策。 已服药治疗的高血压患者应监测降压药作用最弱时点的血压（如晨起时或服下一次降压药前），另外，由于一日中早晨6~8点和下午5~7点往往血压较高，亦应根据情况监测。此外，高血压患者在出现头晕、头痛、太阳穴搏动感、心悸等症状时，应及时测量血压，看症状是否与血压异常有关。 有时相隔很短的时间测出的血压值却有比较大的差异，这是由于人的血压时刻处于变动之中，只要测量值波动在一定范围之内，就可作为评估依据。同时血压高低又与许多因素有关，如睡眠情况、情绪、体力活动、饮食，故应排除上述异常情况才能测出准确血压值。 测量姿势：用上臂式血压计时，被测者应在安静10分钟后取坐位，并将右上臂暴露，使肘部与心脏保持同一水平。测量一次后，间隔2分钟以上再测一次，然后取两次血压读数的平均值。 如能将每日多次测量的血压记录于自制的表格中，则能一目了然，表格项目一般包括日期、时间、血压、脉搏及所服药物等。

多长时间量一次血压?

高血压的患者一般建议1天测1-2次即可，如果是血压正常的健康人，建议1-2个月测1次血压。很多高血压的患者，在1天之内担心自己的血压会突然升高，频繁进行测量血压，1天甚至测量十几次，几乎每个小时都在监测，服用的降压药物之后0.5个小时、1个小时、2个小时都在进行测量血压。

严重的频繁测量血压会导致情绪紧张，使交感神经兴奋，导致血压进一步升高。同时还有部分患者，由于对血压升高的认识不足，非常紧张，没有认识的高血压属于常见病和多发病，非常恐惧血压升高所带来的并发症，比如脑梗塞、脑出血等，每天晚上都处在于焦虑、恐惧之中，进行频繁的测血压，医生不建议此类测血压的方法和频率。如果是高血压的患者，建议最多1天早中晚测3次，基本可以评估一天血压的状态，如果正常血压的健康人，建议1-2个月，特别是季节转换时监测血压即可。