文章导读:
精准穴位查找方法
至阳的准确位置图 精确定位：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。简易取穴：位于背部，两侧肩胛下角连线，与后正中线相交处向上推4个椎体，下缘凹陷处即是。
气海穴 气海穴又名脖胦，是任脉穴位名称，位于腹正中线脐下5寸，该穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
快速查找穴位的方法 内庭穴主要位置在脚的背部，在第二和第三个脚趾间，选择这个穴位按摩的时候，最好是选择仰卧位，在第2跖趾关节前方，第第3趾缝间的纹头处。
少府准确位置图 精确定位：在手账面，第4，第5掌骨之间，握拳时当小指尖处。简易取穴：自然半握拳，在手掌面，小指尖落下处是少府穴，位于第4，第5掌骨之间即是该穴。
查找穴位图：在线上搜索「心俞穴图」，你可以找到详细的解剖图或穴位图，这些图可以显示心俞穴的位置和具体的指导。学习穴位的特征：了解心俞穴的特征和定位方法。
关于穴位量寸的方法
拇指微曲，拇第一节到中指间垂直距离为4吋；第二节（拇指跟）到中指尖为5吋。
同身寸：同身寸，针灸取穴比量法。出自《千金要方》。是指以患者本人体表的某些部位折定分寸，作为量取穴位的长度单位。主要有骨度和指寸法两种，临床多指后者，如中指同身寸等。此外还有目寸、口寸等，今已鲜明。
常用的穴位定位法有体表标志法、骨度分寸法和手指比量法。 人体上有一些固定的明显标志，以这些标志来取穴的方法叫体表定位法。比如鼻尖上面是素髎穴；两个眉头中间是印堂穴；两个乳头中间是膻中穴；肚脐眼是神阙穴等。
．手指同身寸法人体穴位自有一套长度测量标准——手指同身寸法：①四指并拢的宽度是3寸；②二指并拢的宽度是1寸半；③把大拇指和中指的指尖相接围一个圈。
春夏浅，秋冬深；腹部深，背部浅（腹深似井，背薄似饼）；胖子深，瘦子浅。血管旁、筋与筋之间、筋与肌之间、筋与骨之间、肌肉与肌肉之间、肌肉与骨之间，找到穴位后用手摸，找准穴位才下针。
腧穴（穴位）的定位方法可分为以下4种： ◆（1）骨度分寸法： 骨度分寸法，古称“骨度法”，即以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。
列缺穴、阳溪穴和经渠穴怎样定位才准确?谢谢
问题分析： 列缺穴在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上5寸处。
经渠穴： 桡骨茎突内侧缘，腕横纹（太渊穴）直上一寸处。列缺穴：桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处。两手虎口交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即是。
用大拇指按照顺时针的方向按鱼际穴10分钟，然后沿太渊穴往经渠穴的方向搓5分钟，可以辅助改善肺气虚的症状。艾灸这三个穴位的效果更好。
阳溪准确位置图 在腕背横纹桡侧端，手拇指向上翘起时，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。简易取穴：手拇指向上翘，顺着拇指背侧腕横纹处，两条肌腱之间的凹陷处即是。
怎样简单准确找到列缺
1、列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。列缺穴位于前臂，桡骨茎突上方，腕横纹上5寸。列缺穴的具体位置可以两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中就是该穴位所在位置。
2、列缺穴的定位有一个比较简单的方法，叫做列缺交叉食指尽，我们将两手进行交叉，当交叉的时候食指自然放松，在桡骨这个位置，靠近大拇指的骨头叫桡骨，靠近小拇指骨头前臂的叫耻骨，两手交叉，食指自然放松，食指指到的这个点。
3、经渠穴： 桡骨茎突内侧缘，腕横纹（太渊穴）直上一寸处。列缺穴：桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处。两手虎口交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即是。
4、列缺穴的简单取穴方法：两个虎口交叉，腕关节伸直，食指尖所能达到的地方就是列缺穴的位置。“列缺穴”，“列”，裂也，破也。“缺”，少也。列缺名意指肺经经水在此破缺溃散并溢流四方。
5、列缺的准确位置图 列缺属于手太阴肺经经脉的穴道，在桡骨茎突的上方，腕横纹上5寸处，即左右两手虎口相互交叉时，当一手的食指压在另一手腕后桡骨茎突上之小凹窝处，约距腕关节5寸处。
列缺简介
列缺有止咳平喘，通经活络，利水通淋的作用。 列缺有宣肺祛风、疏经活络作用[1]。 肺主气，司呼吸，主肃降，故列缺穴能治疗肺失清肃、肺气上逆或肺络损伤而致的咳嗽、气喘、咯血等[7]。
列缺穴位的简单寻找方法，详细介绍如下：寻找方法：将两手进行交叉，当交叉的时候食指自然放松，在桡骨这个位置，靠近大拇指的骨头叫桡骨，靠近小拇指骨头前臂的叫耻骨，两手交叉，食指自然放松，食指指到的这个点。
列缺：合谷相对食指下的凹陷处。治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。头项寻列缺 经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。治疗咳嗽的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。 太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。
列缺：手太阴络穴，出肺系，经别循喉咙，与任脉相通；照海：属足少阴肾经，阴蹻脉由此分出。
八穴包括公孙、内关、外关、足临泣、照海、列缺、申脉、后溪。八脉交会穴首见于宋子华的《流经八穴》，后被窦汉卿收于《针经指南》一书中。因窦氏擅用此八穴而名声渐起，故后世又称此八穴为「窦氏八穴」。
因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。 按摩方法：两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。
马丹阳十二穴之12——列缺(头面问题优先选择、护卫表阳)
1、马丹阳十二穴之12——列缺(头面问题优先选择、护卫表阳)三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳并阳陵，通里并列缺，合担用法担，合截用法截。
2、三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳并阳陵，通里并列缺，合担用法担，合截用法截。三百六十穴，不出十二诀，治病如神灵，浑如汤泼雪，北斗降真机，金锁教开彻，至人可传授，匪人莫浪说。
3、马丹阳十二针，内容如下：三里内庭穴．曲池合谷接。委中配承山，太冲昆仑穴。环跳与阳陵．通里并列缺。合担用法担，合截用法截。三百六十穴．不出十二诀。治病如神灵，浑如汤泼雪。北斗降真机，金锁教开彻。
4、马丹阳天星十二穴治杂病歌 三里内庭穴，曲池合谷接。委中承山配，太冲昆仑穴。环跳与阳陵，通里并列缺。合担用法担，合截用法截。三百六十穴，不出十二诀。治病如神灵，浑如汤泼雪。北斗降真机，金锁教开彻。
5、针灸临床实践中，取穴宜少而精。比如八脉交会穴，马丹阳十二穴等，都是很好的选择。十二经治症主客原络取穴法，对症下针，简单易学。
八穴而名声渐起，故后世又称此八穴为「窦氏八穴」。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。 按摩方法：两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。马丹阳十二穴之12